اخبار

Covid_19

Covid_19

تاریخ انتشار : ١٣٩٩/٠٨/٢٩

منبع انتشار :

از خود و دیگران در برابر COVID-19 محافظت کنید

از خود و دیگران در برابر COVID-19 محافظت کنید
 اگر COVID-19 در جامعه شما در حال شیوع است ، با رعایت برخی اقدامات احتیاطی ساده مانند فاصله فیزیکی ، پوشیدن ماسک ، تهویه مناسب اتاق ها ، جلوگیری از ازدحام جمعیت ، تمیز کردن دست ها و سرفه به آرنج ایمن باشید. مشاوره پزشکی را در محل زندگی و کار خود بررسی کنید. 
 همه کارها را انجام دهید! 
برای در امان ماندن از خود و دیگران در برابر COVID-19 چه باید کرد؟ 
 حداقل یک متر فاصله بین خود و دیگران داشته باشید تا هنگام سرفه ، عطسه یا صحبت کردن ، خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید. در محیط داخلی حتی بیشتر، از دیگران فاصله داشته باشید، هرچه دورتر ، بهتر است. پوشیدن ماسک را بخشی طبیعی از قرار گرفتن در کنار افراد دیگر بدانید.  
در اینجا اصول چگونگی استفاده از ماسک آورده شده است:  

  • دستان خود را قبل از ماسک زدن و همچنین قبل و بعد از برداشتن آن تمیز کنید.  
  • مطمئن شوید که هم بینی ، دهان و چانه شما را می پوشاند. 

در اینجا برخی موارد خاص در مورد نوع  و زمان استفاده از ماسک وجود دارد که بستگی به میزان ویروسی دارد که در آن زندگی یا کار می کنید.

  • ماسک پارچه ای بزنید مگر اینکه در گروه خطر خاصی باشید. این مسئله به ویژه هنگامی مهم است که شما نمی توانید از نظر جسمی فاصله داشته باشید ، به ویژه در محیط های شلوغ و تهویه کم هوا. 
  • موارد استفاده از ماسک پزشکی / جراحی: 

          - بالای 60 سال 
         - دارای شرایط پزشکی اساسی  
         - احساس ناراحتی 
         - مراقبت از یکی از اعضای خانواده بیمار 
        - برای کادر درمان ، ماسک های پزشکی هنگام ارتباط با بیماران مشکوک ، احتمالی یا تأیید شده  COVID_19،  تجهیزات محافظتی شخصی ضروری است. 

  •  ماسک های تنفسی (مانند FFP2 ، FFP3 ، N95 ، N99) باید در شرایطی که روش های تولید آئروسل انجام می شود استفاده شوند و برای اطمینان از ساییده شدن اندازه مناسب باید نصب شوند. 

 
چگونه محیط خود را ایمن تر کنیم؟ 
 

  • ازحضور در  فضاهایی که بسته ، شلوغ یا تماس نزدیک دارند اجتناب کنید. 

          شیوع آن در رستوران ها ، برنامه های کر ، کلاس های تناسب اندام  ، دفاتر و عبادتگاه هایی که مردم در آن جمع شده اند ، گزارش شده است ، اغلب در محیط های شلوغ داخلی که

          باصدای بلند صحبت می کنند ، فریاد می کشند ، تنفس سنگینی می کنند یا آواز می خوانند. 
         خطرات ناشی از ابتلا به COVID-19 در فضاهای شلوغ و تهویه ناکافی که افراد آلوده مدت طولانی را با هم در مجاورت می گذرانند بیشتر است. این محیط ها جایی است که به نظر

         می رسد ویروس توسط قطرات تنفسی با کارآیی بیشتری گسترش می یابد ، بنابراین اقدامات احتیاطی از اهمیت بیشتری برخوردار است. 

  • با افراد بیرون ملاقات کنید. 

         اجتماعات در فضای باز نسبت به فضای داخلی ایمن تر هستند ، به خصوص اگر فضاهای داخلی  کم و بدون ورود هوای بیرون باشد. 

  • از حضوردر اماکن شلوغ یا محیط داخلی خودداری کنید اما اگر نمی توانید ، اقدامات احتیاطی را انجام دهید: 

            پنجره ای را باز کنید مقدار "تهویه طبیعی" را در داخل خانه افزایش دهید. 
             از ماسک استفاده کنید (برای اطلاعات بیشتر به بالا مراجعه کنید). 
 
 اصول بهداشتی را فراموش نکنید 

  • دستان خود را به طور منظم و کامل به وسیله محلول بر پایه الکل تمیز کنید یا با آب و صابون بشویید. این میکروب ها از جمله ویروس هایی را که ممکن است روی دست شما باشد از بین می برد. 
  • از دست زدن به چشم ، بینی و دهان خودداری کنید. دست ها بسیاری از سطوح را لمس می کنند و می توانند ویروس ها را انتخاب کنند. پس از آلودگی ، دست ها می توانند ویروس را به چشم ، بینی یا دهان منتقل کنند. از آنجا ویروس می تواند وارد بدن شما شود و شما را آلوده کند. 
  • هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با آرنج  خود بپوشانید. سپس دستمال کاغذی استفاده شده را بلافاصله درون سطل آشغال بیندازید و دستان خود را بشویید. با رعایت بهداشت تنفسی ، از افراد اطراف خود در برابر ویروس ها که باعث سرماخوردگی ، آنفولانزا و COVID-19 می شوند ، محافظت کنید. 
  • سطوح را بخصوص به طور مرتب لمس کنید ، مانند دستگیره های در ، شیر آب و صفحه های تلفن ، مرتباً تمیز و ضد عفونی کنید. 

اگر حالتان بد شد چه کاری باید انجام دهید ؟ 

  •  شایعترین علائم COVID-19 تب ، سرفه خشک و خستگی است. علائم دیگری که کمتر شایع هستند و ممکن است برخی از بیماران را تحت تأثیر قرار دهد شامل از دست دادن چشایی یا بویایی ، درد ، درد ، سردرد ، گلودرد ، گرفتگی بینی ، قرمزی چشم ، اسهال یا التهابات پوستی است.  
  • تا زمانی که بهبود پیدا نکنید ، در خانه بمانید و خود را قرنطینه کنید. برای مشاوره با ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا خط تلفن خود تماس بگیرید. از کسی بخواهید وسایل مورد نیازتان را برای شما بیاورد.  
  • اگر می خواهید خانه خود را ترک کنید یا شخصی در نزدیکی خود دارید ، از ماسک پزشکی استفاده کنید تا از آلوده شدن دیگران جلوگیری کنید. 
  • اگر تب ، سرفه و دشواری در تنفس دارید ، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.  
  • با آزمایشگاه های معتبر تماس بگیرید و جهت اطمینان آزمایش دهید تا در صورت نیاز به پزشک معالج خود ارائه دهید. 

 
تماس با ما
ساعات کاری
شبکه های اجتماعی